Всемирная Организация Здравоохранения рассматривает избыточный вес и ожирение как эпидемию, охватившую миллионы людей.

 

В экономически развитых странах в среднем каждый третий житель имеет массу тела превосходящую максимально допустимую.
 
C увеличением частоты ожирения связан рост заболеваемости ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией и сахарным диабетом.

 

Первый шаг в решении этой проблемы - стремление, достижение и поддержание человеком идеального веса.

 

ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

 

• масса тела, которая достоверно сочетается с наибольшей продолжительностью жизни
• масса тела, при которой минимальна вероятность возникновения связанных с ожирением заболеваний – ишемической болезни сердца, сахарного диабета, гипертонической болезни.
• масса тела, сочетаемая с хорошим уровнем физического развития, высокой работоспособностью, эмоциональной и психической устойчивостью.
 
КАК ДОСТИЧЬ И СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС?

 

• соблюдение рациональной диеты, соответствующей индивидуальным потребностям организма;
•  ведение активного образа жизни;
•  сохранение баланса потребляемой и расходуемой энергии.